La ritenzione idrica è il risultato di uno stile di vita poco sano, in cui si segue un regime alimentare squilibrato, si trascorre troppo tempo seduti e si assume troppo poco sodio e acqua. In particolare, per quest’ultimo punto le tisane drenanti possono essere d’aiuto, soprattutto d’inverno quando a causa del freddo riuscire a bere 2 litri d’acqua può non essere facile.
La cosiddetta “buccia d’arancia”, infatti, altri non è che un accumulo di liquidi sottocutaneo in determinati punti dell’organismo e bere aiuta ad espellerli, riducendo i gonfiori a pancia, glutei e gambe.
Le tisane più efficaci per contrastare la cellulite sono quelle drenanti e diuretiche, che favoriscono l’espulsione di liquidi e scorie dall’organismo, come:
• Tisana alla betulla
Le foglie di betulla hanno un’efficace azione drenante sul sistema linfatico, grazie alla presenza di principi attivi quali flavonoidi, tannini, vitamina C e acido caffeico. Per un miglior risultato si consiglia di bere 3 tazze grandi di questa tisana al giorno lontano dai pasti.
• Tisana all’equiseto
L’infuso di equiseto è ottimo in caso di cellulite ostinata poiché ha un elevato effetto drenante e remineralizzante, in più aiuta a prevenire l’osteoporosi, grazie all’apporto di potassio, magnesio, calcio e silice. Si consiglia di sorseggiare la prima tazza al mattino a stomaco vuoto, nel corso della giornata se ne consiglia l’assunzione di altre 2.
• Tisana alla ciliegia
Le ciliegie sono uno dei frutti detox più potenti e non solo la loro polpa, ma anche i peduncoli, ossia i “rametti” a cui sono attaccati i frutti. Proprio con questi si può preparare un decotto dall’efficace effetto anticellulite e sgonfiante. Tale benefica azione è dovuta all’elevata presenza di potassio, magnesio, polifenoli, tannini, flavonoidi, acido malico e vitamine C e A.
Queste sono solo alcune delle principali tisane drenanti utili per contrastare la ritenzione idrica, se ne vuoi conoscere altre o desideri consigli sulle modalità di preparazione contattaci o vienici a trovare in sede, lo staff della Farmacia del Sole ti risponderà con piacere e competenza!
