Ansia, curala con la fitoterapia

L'ansia è un’emozione caratterizzata da sensazioni di paura, tensione, minaccia e preoccupazioni, di intensità e duratura variabili.
Può essere connessa o meno ad uno stimolo specifico, interno o esterno, immediatamente individuabile e può comportare modificazioni fisiche, come un aumento della pressione sanguigna.

L’ansia può essere curata con vari rimedi fitoterapici, da valutare però con un medico esperto di rimedi naturali o con un erborista, poiché possono variare da persona a persona.

Qui di seguito i rimedi naturali più consigliati per curare l’ansia:

Erbe e piante officinali per l'ansia
● Passiflora: ha un'azione rilassante e sedativa del sistema nervoso centrale. Il tipo di attività esercitata da questa pianta è simile ai calmanti di sintesi, ma senza produrre gli effetti narcotici collaterali, che possono dare questi farmaci. È ideale, perciò, per calmare ansia, angoscia e insonnia.
● Camomilla e melissa: hanno un’azione rilassante sul sistema muscolare, tramite cui riescono a sedare stati ansiosi e tensione nervosa. Queste due piante officinali risultano molto utili perciò per la loro attività spasmolitica nei disturbi gastrointestinali come colite spastica, intestino irritabile, gastrite e meteorismo.
● Tiglio e biancospino: hanno, invece, un'azione ipotensiva e quindi sono maggiormente indicati per chi somatizza l'ansia sviluppando tachicardia, palpitazioni, aritmie e pressione alta.

Sali minerali per l'ansia
Il minerale più adoperato in fitoterapia per calmare l'ansia è il magnesio, poiché stimola la funzione nervosa, favorendone la trasmissione degli impulsi, e la produzione di serotonina, un’endorfina che agisce su recettori specifici del cervello, con funzione analgesica, antidepressiva e stabilizzante del tono dell'umore.
Lo stress tende ad esaurire le riserve di magnesio poiché l’organismo lo utilizza per la sua capacità calmante e anti-stress, quindi è importante reintrodurlo per sostenere il benessere dell’organismo.
La carenza di magnesio, infatti, produce ansia, nervosismo, tic nervosi e insonnia.

Oli essenziali per placare l’ansia
Anche l’aromaterapia con oli essenziali aiuta a favorire il rilassamento e a curare gli stati d'ansia, in particolare vengono usati:
● Olio essenziale di lavanda, l'essenza rilassante per antonomasia. Infatti, è contemporaneamente sia un tonico sia un sedativo e, se inalato, esercita un'azione riequilibratrice del sistema nervoso centrale.
● Olio essenziale di neroli, ha un’efficace azione calmante in caso di turbamenti emotivi, particolarmente indicato per ritrovare serenità dopo fatiche mentali e tensioni psichiche.
● Olio essenziale di limone, calmante della psiche e del sistema nervoso, inalato aiuta in caso di disturbi d’ansia, nervosismo, insonnia e migliora la memoria.

Fiori di Bach in caso di ansia
I fiori di Bach agiscono sullo stato emotivo alterato che causa il disturbo d’ansia, ecco quali sono associati alle diverse forme d’ansia:
● Agrimony è il rimedio per l’ansia causata da un tormento interiore che si cerca di nascondere agli altri e aiuta a gestire i problemi con serenità e ottimismo senza nasconderli.
● Aspen è il fiore per l’ansia dovuta a paure indefinite e pericoli vaghi (come l’ignoto e il buio) e per coloro che provano un terrore senza spiegazione. Questo rimedio aiuta l'individuo a guardare con coraggio l’ignoto, disperdendo le ombre oscure dell’immaginazione.
● Elm è il rimedio per l’ansia provocata da troppe responsabilità, di chi finisce col chiedere troppo a se stesso, sovraccaricandosi. Il fiore aiuterà la persona ad essere indulgente con se stessa e a ricaricarla energeticamente.
● Impatiens è il fiore per chi ha il terrore di perdere tempo e, ad esempio, si spazientisce facilmente ai semafori, di fronte alle code e non dorme la notte per pensare alle cose da fare il giorno dopo. Il rimedio insegna ad accettare il naturale fluire della vita e i suoi tempi.
● Red chestnut è il rimedio per l’ansia provocata dalla paura che possa succedere qualcosa di brutto alle persone care e consente di rendere più razionale l’iperprotettività.
● Scleranthus è il fiore per l’ansia dovuta ad indecisione fra due possibilità. Aiuta a fissare la propria scala di valori e le priorità, così da riuscire a prendere una decisione.
● Walnut è il rimedio per l’ansia causata da un cambiamento o dalla pressione esercitata dal mondo sull’individuo. Questo fiore dona costanza, determinazione, apertura mentale verso i cambiamenti e capacità di modificare abitudini.
● White Chestnut è il fiore da utilizzare in caso di ansia dovuta a pensieri circolari, senza soluzione, questo rimedio è utile per tenere a bada i pensieri ossessivi, favorendo la pace e il rilassamento.

Hai dubbi su questi rimedi naturali per calmare l’ansia? Contattaci o vienici a trovare presso la nostra sede, il team della Farmacia del Sole risponderà a tutti i tuoi quesiti!